Star-Trainerin Jillian Michaels zeigt wie man in nur 30 Tagen großartige Erfolge erzielen kann, ohne den Körper zu überfordern. Ihr neues Fitnessprogramm ist in drei je 20-minütige Levels unterteilt, die Schritt für Schritt schwieriger werden. Trainieren Sie die ersten zehn Tage mit Workout 1, die nächsten zehn Tage mit Workout 2 und machen Sie in den letzten zehn Tagen mit Workout 3 weiter. – Mit dem speziell für Anfänger geeigneten 30-Tage-Einsteigerprogramm von Jillian Michaels verlieren Sie ihre überflüssigen Pfunde so schnell wie noch nie zuvor!
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